チベット体操アカデミー代表
超健康で美しく、「ごきげんさんに生きていく」伝道師 MARIです！![虹]()
![虹]()
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先日きてくださった生徒さんから
嬉しいお便りが～
「お通じが3日に1度…くらいだったのに
毎日チベット体操をやっていたら
毎日快調なんです～」
とのことです～![ラブ]()
なんて
嬉しいお便りでしょう！
こんな体感があると
チベット体操が楽しくなってやめられなくなりますよね～
たった5分でこの効果？
そして回数増やすと、もちろん時間は
増えますが、それでも、10分や
20分程度のことです
増やさなくてもいいし！
そして、
「そんなにわかりやすい体感がないなぁ」
と思われている方も
必ず変化は起きていますし
未来の自分のために
是非お続けくださいね…
歳と共に
動かなさないと筋肉は固まり
痛くなったり、
動かせなくなります
今の便利な生活では
最早使う筋肉が少なすぎるのでしょうね？
和式トイレで毎日しゃがんでる人いますかあ？
いませんよね～
昔は1日何度もトイレに行くだけでも、
大腿の筋肉や骨盤底筋など使っていたのですもの
便利な時代に生きてると
便利だけれど、
身体は退化する…とおもいます
簡単に全身の筋肉を使えるし
呼吸法も一緒にいれることで
若々しい身体を保っていきましょうね～
さて、今日も午前中はチベット体操教室です
今日も1日ごきげんさん～
チベット体操を大阪・池田で♪
salon de MARI （サロン ド マリ）
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☆チベット体操教室
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(チベット体操とお話)
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