チベット体操アカデミー代表
超健康で美しく、「ごきげんさんに生きていく」伝道師 MARIです！![虹]()
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身体は食べた 物でできている
え？そんなの当たり前じゃないですか～？
と思いますよね～
それが足りてないと、体調が悪かったり
不調が進むと病気になってしまう
ということですよね？
なんだけど、意外にあまり
大事に思っていない方も多いかも～
体質もそのひとつです
こないだの栄養学で教えて頂いたのですが
たんぱく質
ビタミン、ミネラル
オメガ3系の脂が
だいたいみんな不足している
とのこと
（個人差はもちろんあります）
ここは意識してしっかりとった方がいいし
普段の食生活で足りなければ
良質のサプリメントで補うことが
必要となります
でも、世の中に溢れている
サプリメントの
何を基準に選べばいいの？
それは
安全性はどおなのか？
ちゃんと表示通りに入っているのか？
エビデンス（科学的な根拠）はあるのか？
このあたりだと思います
良かったら、salon de MARI で
お話しいたしますよ～
今日も1日、アンチエイジングのお話しを
聞いて、また新たにいいお話しをインプットできて
良かったあ
今日も1日ごきげんさん～
チベット体操を大阪・池田で♪
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