チベット体操アカデミー代表
超健康で美しく、「ごきげんさんに生きていく」伝道師 MARIです！![虹]()
![虹]()
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半年前くらいから
色んな方が甘酒がいいよ〜
と言っておられて！
やってみたいな〜と思ってたら
NHK朝イチ で、特集してました
甘酒ってアルコール無しなんですね？
そらも知らなかった〜😆
そしで
「飲む点滴」とまで言われてます〜とのこと
これは、佐谷眞理！作らなきゃ〜
そこで
簡単なレシピを調べて
お米と
米麹があれば出来る物をチョイス！
温度が高すぎると、麹が発酵しないらしく
50〜60度で保つのが重要
お鍋で温めたら
保温ジャーに入れて置くのがいいらしい！
息子のお弁当の時の、サーモスのポットに入れて
6時間くらいで
トロリ〜となりました
トロリとした、少し甘いお粥
くらいの感じでした
初めてのことゆえ、
これが正しくできてるのか？どうなのか？
だけど、美味しかったからいいのかな？
夜に飲んで？食べて？寝ました
そしたら、翌朝
明らかにお肌のツヤが違う〜![ラブ]()
きゃあきゃあ💝😍
これは、毎晩の習慣にします！
テレビでは、大学の陸上部のメンバーに
毎晩甘酒を飲む人と
飲まない人で調査したら
筋肉のハリや、疲労度が違う
という結果なそうなので、息子にも飲んでもらわなきゃ！
朝の「豆乳グルグルヨーグルト」と並び
夜の「甘酒」を家族3人で楽しもうと思います
昨日から、粉末のジンジャーパウダー入れてみたら、足元までポカポカに〜
そして、今朝もお肌が
ピカリ〜！
とても気持ちいい朝です！
今日も1日ごきげんさん～
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