チベット体操マスターインストラクター
超健康で美しく、自由な人生の生き方の伝道師 MARIです![虹]()
![虹]()
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まだこの話題でひっぱるんかい！
って怒られそうですが…笑っ![にひひ]()
書き忘れたことと、感じたことです
① 高山病は？
ほとんどなかったです！
これは本当に助かりました～
ただでさえもしんどいのに、これに
《吐き気》《頭痛》《めまい》なんてきたら
そりゃたまらないですよね…
山男さんいわく、誰でも軽くはなるし
どんな程度かはその時次第…と言われてました
7合目以降で、すごく、息切れはしてましたが
そりゃそんな傾斜をずっと登るんですから、
息切れはしますよね～と思ったくらいです
ただ、靴紐を結ぶのに下を向いたら、次に上半身を起こした時に、フラフラ～っとしたので
あ？これか？！と思ったくらいで、ほんとに
助かりました
② チベット体操に感謝
駐車場から5合目までの
バスの中で「富士山登山の注意点」の映像の中で
《鼻から吸って、口から吐く。腹式呼吸で行うと高山病になりにくい》
とのことでした。
ラッキー![クラッカー]()
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チベット体操で毎日やってる呼吸の仕方と
一緒じゃん！
またまた、私ってツイテル～![音譜]()
![音譜]()
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と思いました。
ところが、やはりキツくなってくると
「ハッハッ」と、口呼吸になってしまうんですね。
そこで、気づいたら、
「鼻から吸って～口から吐く～」と
自分に言い聞かせて、また戻して。
思わず出産の時の
「ヒッヒッフー」（男性はわかんないよね？）
を 思い出して、
ヒッヒッって鼻から吸って
フーでお腹から思いっきり吐きました
それであまり高山病にならずにすんだのかも？
と思うと改めて、チベット体操に感謝しました![ラブラブ]()
③ 後から富士山を見て感動～![キラキラ]()
行きは真っ暗だから、駐車場についても
富士山がそこにあるのも見えないので
そこにある！という感覚もなく
ただ、登山入り口から登ったんですね
それが帰ってきて、バス降りたら
目の前に富士山がど～んといるでは
ありませんか！
当たり前のことなんだけど
一度も見ることなく登ってるので
「わお～富士山？え？あそこのテッペンまで
登ったのお？」
…と思うと
感動がこみあげました。
今までも、新幹線から富士山見たり
横浜に住む姉の家から富士山を見て
感動だなあと思ってましたが
これから先は、富士山を見る度に
「あそこまで登ったんだ！」っと
今回の経験をセットに思うんだなあと
考えると、未来の自分に、とても
影響を及ぼす経験したんだと思います
④ 翌日の筋肉痛
これがほとんどなかったんです
歳とったら、2.3日後にくるって？
いやいや大丈夫みたい～
お尻と腰が少し張ってるな～ってくらいは
ありますが、
階段降りるのが辛い…とかは全くなし！
チベット体操とオリンピック選手が飲む
疲労回復のサプリメントの威力ですね～
感謝！![ラブラブ]()
![ラブラブ]()
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次に続く～
え？まだあるん？
怒らんといてね～笑っ![にひひ]()
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