チベット体操マスターインストラクター
超健康で美しく、自由な人生の生き方の伝道師 MARIです![虹]()
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まだこの話題でひっぱるんかい!
って怒られそうですが…笑っ![にひひ]()

書き忘れたことと、感じたことです
① 高山病は?
ほとんどなかったです!
これは本当に助かりました~
ただでさえもしんどいのに、これに
《吐き気》《頭痛》《めまい》なんてきたら
そりゃたまらないですよね…
山男さんいわく、誰でも軽くはなるし
どんな程度かはその時次第…と言われてました
7合目以降で、すごく、息切れはしてましたが
そりゃそんな傾斜をずっと登るんですから、
息切れはしますよね~と思ったくらいです
ただ、靴紐を結ぶのに下を向いたら、次に上半身を起こした時に、フラフラ~っとしたので
あ?これか?!と思ったくらいで、ほんとに
助かりました
② チベット体操に感謝
駐車場から5合目までの
バスの中で「富士山登山の注意点」の映像の中で
《鼻から吸って、口から吐く。腹式呼吸で行うと高山病になりにくい》
とのことでした。
ラッキー![クラッカー]()
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チベット体操で毎日やってる呼吸の仕方と
一緒じゃん!
またまた、私ってツイテル~![音譜]()
![音譜]()
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と思いました。
ところが、やはりキツくなってくると
「ハッハッ」と、口呼吸になってしまうんですね。
そこで、気づいたら、
「鼻から吸って~口から吐く~」と
自分に言い聞かせて、また戻して。
思わず出産の時の
「ヒッヒッフー」(男性はわかんないよね?)
を 思い出して、
ヒッヒッって鼻から吸って
フーでお腹から思いっきり吐きました
それであまり高山病にならずにすんだのかも?
と思うと改めて、チベット体操に感謝しました![ラブラブ]()

③ 後から富士山を見て感動~![キラキラ]()

行きは真っ暗だから、駐車場についても
富士山がそこにあるのも見えないので
そこにある!という感覚もなく
ただ、登山入り口から登ったんですね
それが帰ってきて、バス降りたら
目の前に富士山がど~んといるでは
ありませんか!
当たり前のことなんだけど
一度も見ることなく登ってるので
「わお~富士山?え?あそこのテッペンまで
登ったのお?」
…と思うと
感動がこみあげました。
今までも、新幹線から富士山見たり
横浜に住む姉の家から富士山を見て
感動だなあと思ってましたが
これから先は、富士山を見る度に
「あそこまで登ったんだ!」っと
今回の経験をセットに思うんだなあと
考えると、未来の自分に、とても
影響を及ぼす経験したんだと思います
④ 翌日の筋肉痛
これがほとんどなかったんです
歳とったら、2.3日後にくるって?
いやいや大丈夫みたい~
お尻と腰が少し張ってるな~ってくらいは
ありますが、
階段降りるのが辛い…とかは全くなし!
チベット体操とオリンピック選手が飲む
疲労回復のサプリメントの威力ですね~
感謝!![ラブラブ]()
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次に続く~
え?まだあるん?
怒らんといてね~笑っ![にひひ]()

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